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▲女性該如何預防泌尿道感染？（圖／達志示意圖）
文／微笑藥師
口服益生菌預防泌尿道感染，相信大家一定不陌生，但如果益生菌藉由陰道塞劑投與，到底有沒有幫助呢？微笑藥師網今天想與大家分享「益生菌陰道塞劑」的效用。目前探討陰道益生菌塞劑的文獻並不多，微笑就目前搜尋到的文獻探討。
2006年發表於International Journal of Antimicrobial Agents，一篇探討乳酸菌陰道栓劑用於復發性尿路感染的安全性和有效性研究，實驗收錄9名在12個月內至少發生過2次泌尿道感染的女性受試者， 每2天睡前使用含Lactobacillus crispatus GAI98332的陰道塞劑（每粒塞劑含1*108CUF的菌株），連續使用1年，研究結果發現，平均每年發生泌尿道感染的頻率由5.0±1.6次改善至1.3±1.2次(P = 0.0007)，且無任何相關副作用產生。不過由於此實驗收錄人數少，且無對的組比較，對於益生菌陰道塞劑的效力，仍須更大型且嚴謹的實驗佐證。
▲泌尿道感染五大原因。（圖／微笑藥師提供）
傳統泌尿道感染使用抗生素治療，但只能治癒當下病情，並無法降低泌尿道再感染的機率，另一方面濫用抗生素，也容易導致抗藥性的產生。相較於傳統治療，益生菌製劑不僅能降低泌尿道感染率，又不會造成細菌的抗藥性，對於飽受泌尿道感染風險的民眾，確實是個理想的預防保健品。
但至於該選用益生菌塞劑還是口服益生菌呢？微笑藥師建議，仍以口服益生菌製劑為主，必要時再搭配益生菌塞劑，尤其是性行為頻率高、年長者穿著尿布者、衛生習慣不良者或口服益生菌效果不明顯著。
最後微笑藥師想提醒大家，想要提升陰道的免疫力，除了飲食正常，睡眠充足、不憋尿、多喝水、不要操勞過度，精疲力盡，平日服用B群維他命不無小補。
另針對黴菌感染，平時少吃乳製品、糖類添加物、甜食，果汁等，少穿尼龍材質的衣物（發生黴菌的機率比穿棉質衣物的人高出三倍），並注意抗生素、避孕藥、類固醇都可能增加黴菌感染的機率，都可減少反覆再發的可能性。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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不只是飛行：空姐INGA的華航旅程
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010586745
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商品訊息描述:
獨家披露空服員日常任務及訓練項目，應考秘訣與口試須知……
原來，這才是真正的職場生態、空姐旅程！
天生擁有空姐DNA的INGA，將十二年半的華航生涯不傳之密，
以「空姐生活A to Z」、「空姐心情便利NOTE」等方式趣味呈現
本書特色
1.作者INGA（顏瀅晏）於中華航空任職十二年半，獨家披露空服員不為人知的日常任務、訓練項目、應考秘訣及口試須知。
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3.《不只是飛行：空姐INGA的華航旅程》收錄了資深空姐們的不傳之密，並榮獲空勤學園劉平指導長、台北駐日經濟文化辦事處林水福主任全力推薦與專文導讀。
作者簡介
顏瀅晏（INGA）
生於清麗小鎮台中清水，卻在華麗都會台北一待十六年。
主修是溫婉藝術的日本文學，副修是眾聲喧嘩的新聞學。
像個單純小孩般地好奇任性，兼具成熟大人的優雅韌性。
本為熱愛文藝的小文青，卻誤打誤撞成了國文資優保送生中的第一位空姐——可能身上真的有空姐DNA，才會認為天空這麼大，不努力飛，豈不可惜？
學生時期積極參與公共事務，如輔大學生會、AIESEC國際學生經濟組織、國際扶輪語言交換學生，擔任過聯合報校園記者、中央社實習記者，嫻熟中日韓三國文化交流事務。曾考取新加坡航空及中華航空，飛行期間除了積極傳承服務理念，尚無法忘情新聞傳播，故一度轉戰培訓主播。曾任空勤學員訓練教官，並多次獲邀擔任輔大、中榮、私人牙醫診所等職場禮儀訓練講師，及台灣中視緯來、大陸東南衛視、澳門澳亞衛視等節目來賓。空服員退職後轉任台中榮總正子中心經理，現為幸福人妻。
商品訊息簡述:
作者： 顏瀅晏
新功能介紹- 出版社：解碼出版
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/01
- 語言：繁體中文
不只是飛行：空姐INGA的華航旅程
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